4 porce 4 řízky z kuřecích prsíček
4 lžíce olivového oleje
1 lžíce sušené rozmarýny
sůl, mletá ostrá paprika
8 tenkých plátků krájené šunky
1 stroužek česneku
1 cibule
3 celery
3 mrkve
2 malé cukety
1 lžíce rajčatového pyré
1/8 l suchého bílého vína
2 lžíce olivového oleje
1 lžička strouhané citronové kůry
1 lžíce nasekané petržele
Výživná hodnota jedné porce370 kcal/
1560 kJ
34 g bílkovin
23 g tuků
24 g sacharidů
Náš tip
Přejete-li si mít silnější kořeněnou chuť šunkového závitku, použijte raději výraznou schwarzwaldskou šunku než jemnou parmskou.
Jemné proužky zeleniny se nazývají juliánky. Zelenina se krájí nejprve na tenké plátky a ty potom na proužky, které se podle libosti zkracují.
Dobré vědět
• Řezy
z kuřecích prsíček jsou kaloricky nejchudší částí kuřete.
• Přitom jsou však kuřecí prsa zvlášť bohatá na bílkoviny.