4 porce 1 kuře
(asi 1,5 kg)
sůl a bílý pepř
1 plátek bílého chleba nebo veky
1/2 červené
a 1/2 zelené
papriky
2 řapíky celeru
větévka rozmarýny
snítka petrželky
1 lžíce olivového oleje
2 lžíce kukuřičných zrn z konzervy
50 ml kuřecího vývaru
1–2 lžíce rozpuštěného másla
a dále
párátka
Výživná hodnota jedné porce370 kcal/
1560 kJ
43 g bílkovin
18 g tuku
8 g sacharidů
Náš tip Plnění kuřete: Kuře před plněním dobře omyjeme, osušíme kuchyňským papírem, osolíme a opepříme. Náplně nedáváme zbytečně mnoho, protože při pečení nabývá trochu na objemu. Dutinu můžeme zašít nebo spíchnout párátky či jehlou.
Varianty: Nádivku můžeme udělat kompaktnější pomocí 1 vejce, snížíme pak trochu množství zeleniny. Jinou příchuť nádivky získáme přidáním 1 sušené chilli papričky nebo česneku k bylinkám, popřípadě jimi bylinky zcela nahradíme.
Dobré vědět
• Kuře obsahuje málo tuku a cenné bílkoviny
.
• Zelenina – především papriky – dodává bohatě vitaminu C.